Los beneficios del orden en nuestra salud mental

¿Le das importancia al orden y organización en tu vida?

¿Tu entorno laboral y/o personal está ordenado normalmente?

El orden es algo nos puede beneficiar en nuestra salud mental ya que aporta estabilidad y sensación de calma a nuestra mente.

Es una de esas estrategias que podemos añadir a nuestro entorno y rutina para hacernos más ameno nuestro espacio de trabajo, descanso, casa…

Algunos de sus beneficios son los siguientes;

1. Nos ayuda a mantener  la concentración. Al haber menos distractores a la vista nos será más fácil guiar nuestra atención a lo que nos interesa.

2. Aumenta la creatividad. Las mil posibilidades de ordenar, de tenerlo todo recogido, de colocar… no es solo una tarea más, sino que podemos aprovechar para que sea una actividad agradable de la que disfrutemos y que a su vez nos aporte todos estos beneficios.

3. Reduce el estrés. El orden elimina los excesos estimulares, por lo que es más fácil que nuestro cerebro encuentre estabilidad y sensación de calma o tranquilidad.

4. Mantiene nuestra energía y mejora nuestro humor. El exceso estimular nos fatiga cognitivamente, es decir, cuando hay muchos estímulos a  la vista nuestro cerebro se cansa más fácilmente. El orden mantiene esa energía y eso favorece nuestra estabilidad emocional, por lo que mejorará nuestro humor sin signos de alerta ni irascibilidad.

Además el orden también tiene otros beneficios más prácticos como la optimización del tiempo, facilitación de la toma de decisiones o mayor rapidez en la limpieza.

Por todo ello podemos considerar el orden un tipo de autocuidado ya que, como hemos visto, nos ofrece gran cantidad de beneficios para nuestra estabilidad emocional.

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